ゴムバンドを使って歪みを解消!

施術をしてせっかく歪みを整えても、生活習慣や身体のクセで、筋肉に長年のクセがついてしまっているので、時間が経つと、また元の歪みに戻ってしまいます。
では、それを予防する方法はないのか、というと、あるのです。

その一つが、ゴムバンドを使った運動です。関節は、締めて動かすと元に戻ります。サポーターも関節にしますね。自分でも日ごろから骨盤の歪んだクセを、整えることが必要です。骨盤を毎日正しい位置に整えることで、筋肉などの細胞教育をしているのです。

カイロプラクティックでは、骨盤を土台と考えますので、まずは骨盤にゴムバンドを巻いて動かすことで、骨盤の歪みがとれるのです。個人差はありますが、サイズもダウンしますよ!!

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現代人は運動不足で、骨格を支えるための筋肉が鍛えられていません。

良い姿勢を保つには、体幹を鍛える必要があります。軸を作ることも大切です。

そのために、はーみてーじでは、合氣護身術、いわゆる合氣道を取り入れています。技をかけるには、姿勢が大切なので、丹田、軸なども鍛えられていきます。「私にはムリ」という方々がいらっしゃいますが、激しい技は稽古しません。
目的は良い姿勢で、健康に生活するための身体づくりです。

もうひとつの合氣の目的は、ストレス解消です。現代社会は、ストレスが多く、無意識に身体のあちこちを緊張させています。稽古は自分がうまく技をかけるために、自分の身体を内観して工夫します。力を使わず、また、人との競争ではありません。氣を合わせ、うまく氣を使えると、すーっと氣が通るので、技をかけた方もかけられた方も、スカっとします。
合氣は共同作業です。

合氣護身術MIWAKO道場はこちらをご覧下さい。


カイロプラクティック はーみてーじ
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